Анемія заліза виникає від недостатнього заліза, і організм не може виробляти необхідну кількість гемоглобіну. З – з цього ключового компонента нашого існування – дихання, яке залежить від наявності та подачі кисню. Гастроентеролог-діеттіан Олег Шветс Пояснює, чому виникає анемія, викликає її симптоми та дає поради щодо того, як її запобігти.
Симптоми анемії дефіциту заліза
Спочатку анемія дефіциту заліза може бути настільки простою, що вона залишається непоміченою. Але коли організм відчуває більший дефіцит заліза, анемія погіршується, його симптоми збільшуються.
ЩоЗнаками та симптомами залізної анемії належать: надзвичайна втома та слабкість, бліда шкіра, біль у грудях, швидке серцебиття або задишку, головний біль або запаморочення, холодні руки та ноги, запалення або спалювання язика, крихкість нігтів, незвична привабливість до невидимих речовин. Залізна анемія “– каже лікар.
Причини його виникнення
За словами лікаря, анемія дефіциту заліза виникає, коли організму не вистачає заліза для отримання гемоглобіну (елемент еритроцитів, що дає еритрольову кров і бере участь у транспорті кисню по всьому тілу). Якщо людина споживає недостатньо заліза або втрачає занадто багато заліза, організм не може виробляти достатньо гемоглобіну, і з часом розвивається залізна анемія.
Причини анемії дефіциту заліза:
Втрата крові. Ризик анемії дефіциту заліза підлягає жінкам, які мають рясну менструацію. Це також може бути викликано повільними хронічними кровопотоками в організмі, скажімо, через виразку шлунка, грижа стравоходу діафрагми, поліп товстої кишки або рак товстої кишки. Шлунково-кишкова кровотеча може бути результатом регулярного використання деяких супутулярних знеболюючих та протизапальних препаратів, особливо аспірину.
Відсутність заліза в їжіТіло регулярно отримує залізо від продуктів. Якщо людина споживає недостатньо заліза, це може в кінцевому рахунку дефіцити в організмі. Для нормального росту та розвитку дітей та дітей він також потребує залози в їх раціоні.
Нездатність організму поглинати залізоПоле кишкового розладів, таких як целіакія, що впливає на здатність до кишечника до поглинання поживних речовин із перетравлених продуктів, може призвести до анемії дефіциту заліза. Якщо частину тонкої кишки стиснули або хірургічно видаляли, це також може впливати на здатність поглинати залізо та інші поживні речовини.
Вагітність. Без додаткового заліза анемія виявляється у багатьох вагітних жінок, оскільки їх запаси заліза повинні служити збільшенням обсягу крові, а також бути джерелом гемоглобіну для вирощування плоду.
Хто включений у групу ризику
Підвищений ризик розвитку анемії дефіциту заліза має:
Жінки. Оскільки вони втрачають кров під час менструації, вони зазвичай ризикують великим захворюванням з анемією дефіциту заліза.
Діти та діти. Особливо з низькою вагою народження або передчасними пологами, які не отримують достатньо заліза з грудним молоком або сумішами. Крім того, діти потребують додаткового заліза під час росту. Якщо дитина не їсть здорову їжу, він більше ризикує анемією.
ВегетаріанціПольових людей, які не їдять м'ясо, мають більший ризик анемії дефіциту заліза, якщо вони не споживають інші продукти, багаті залізом.
Донори крові. Часте донорство крові може виснажувати запаси заліза. Низький гемоглобін, пов’язаний з донорством крові, є тимчасовою проблемою, яку можна вирішити, вживаючи більше залізних продуктів.
Які ускладнення може спровокувати залізну відсутність
Анемія дефіциту легкого заліза, каже лікар, зазвичай не викликає ускладнень. Однак якщо це не лікувати, це може призвести до серйозної форми та призвести до проблем зі здоров’ям, включаючи дзвінок:
Серцеві проблемиСерце повинно накачати більше крові, щоб компенсувати відсутність кисню, який передається кров’ю. Це може призвести до збільшення серця або серцевої недостатності.
Передчасні народження. Сильна анемія дефіциту заліза пов'язана з передчасним народженням та народженням низької ваги. Але цей стан можна запобігти, якщо вагітні жінки отримують підготовку заліза як пренатальне спостереження.
Проблеми з росту. У немовлят та дітей гострий дефіцит заліза може призвести до зростання та розвитку. Крім того, анемія дефіциту заліза пов'язана з підвищеною сприйнятливістю до інфекцій.
Які продукти багаті залізом
Ви можете знизити ризик розвитку залізної анемії, використовуючи залізо, багаті продуктами. Серед них: червоне м'ясо, свинина та птиця, морепродукти, квасоля, темно -зелені листяні овочі (такі як шпинат), сушені фрукти (родзинки та сушені абрикоси), горох, збагачені залізом, хлібом та макаронами.
Тіло поглинає більше праски з м’яса, ніж з інших джерел. Якщо ви їсте м'ясо, ви повинні збільшити споживання залізних рослинних продуктів. Поліпшення всмоктування заліза з їжею допомагає з високим вмістом вітаміну С: цитрусового соку, брокколі, грейпфрута, ківі, трави листя, дині, апельсинів, перцю, полуниці, манери, помідорів.
Запобігання анемії дефіциту заліза у дітей
Щоб запобігти анемії дефіциту заліза у немовлят, годуйте дитину протягом першого року життя грудним молоком або суміш заліза. Беркове молоко не є хорошим джерелом заліза для дітей і не рекомендується дітям віком до 1 року.
“Через 6 місяців почніть годувати дитину залізом з кашкою або картоплею з картоплею пюре, щонайменше, двічі на день для збільшення споживання заліза. У рік важливо, щоб діти п'ють не більше 600 мл молока на день. Велика кількість молока часто замінює інші продукти, включаючи залізо” – радить лікаря.
Чому ти не можеш взяти праску?
Якщо у вас або у дитини є ознаки та симптоми, які вказують на анемію дефіциту заліза, Oleg Shvets радить не самостійно і не консультуватися з фахівцем. Не потрібно приймати власні залізні підготовки. Надмірне накопичення заліза в організмі небезпечне, оскільки воно може пошкодити печінку та спричинити інші ускладнення.
