У вересні ще одна ягода, яка є невичерпним джерелом поживних речовин: антиоксидантів, мінералів, вітамінів, жирних кислот, амінокислот та мікроелементів. Регулярне споживання цієї ягоди допоможе зміцнити захист організму як у дорослих, так і у дітей, а також знизити артеріальний тиск, рівень стресу, зміцнювати судини, полегшити нервове напруження, допомогти заснути тощо.
Ця ягода добре росте в садах, в дахах, у дворах. Якщо у вас немає можливості забрати його самостійно, то ви можете придбати його на базарах у сільських бабусь. Це море -бактерн.
Педіатр, дієтолог Маріан Стагницька, тепер скаже користувачам Zaxid. Навіть чому так важливо включати дорослих та дітей у раціон в раціоні дорослих та дітей, що поживні речовини багато цієї ягоди та які захворювання допоможуть покращити здоров'я. У той же час, це користь для приготування вас, з яких дитина та дорослі не пройдуть.
Що корисно для моря
У цих ягодах всі його частини корисні: м’якоть, кістка, сік, масло. Він містить більше 190 корисних сполук.
“These compounds include fattyamins (a, e and k), fatty acids, lipids, organic acids, amino acids, carbohydrates, vitamins C, B1, B2, folic acid, flavonoids and much more. Berries and seeds of marine lesions contain a large number of natural antioxidants, including acid, environmental, environmental, equipment, environmental, equipped, ecoptoids, equipment, Обладнання, обладнання, обладнання, обладнання, обладнання, обладнання, обладнання, обладнання, обладнання, обладнання.
Плоди морського бактерна мають 18 з 22 амінокислот, половина з яких незамінні, оскільки вони відіграють важливу роль у різних процесах нашого тіла, таких як вироблення енергії, конструкція клітин і м’язів, жирової тканини, настрою та функції мозку.
Соки морського бактерна мають щонайменше 24 хімічні елементи: азот, фосфор, залізо, марганець, бор, кальцій, алюміній, кремній та інші. Свіжий сік, сироп та олії з ягодами морських відростків використовуються при застуді, лихоманці, виснаженні.
Рибофлавін і тіамін у морі, уповільнюють процеси старіння шкіри та тіла, а також зменшують стрес, полегшують нервове напруження і допомагають заснути.
Ця ягода повинна бути включена до меню для жінок: це покращує вироблення жіночих гормонів, знижує ризик ендометріозу та поліпів. Дуже корисна морська бактерна під час вагітності та під час менопаузи, оскільки це задовольняє потреби жінки в вітамінах.
У свіжій і замороженій формі ця ягода повинна бути гіпертонічною. Антиоксиданти в його складі роблять судини більш міцними та гнучкими та знижують тиск.
Морська олія з штанів є ефективним ліками для багатьох захворювань
Найціннішим компонентом ягід моря -Бактерна є їх олія. Морські ягоди містять в середньому 35% рідкісної та цінної пальмітинової кислоти, яка є компонентом жиру в шкірі і підтримує клітинний склад тканини, лікує рани. Олія насіння має високий вміст олеїнової кислоти-17%, омега-3 (альфа-Лінолез) та омега-6 (ліноленік) приблизно 34%та 31%відповідно, допомагаючи регулювати тисячі метаболічних функцій, а також значну кількість В-каротину та вітаміну Е, що робить олією ефективною.
Масло та насіннєва олія використовуються для запалення, розладів шлунково -кишкового тракту, включаючи виразкову виразку та гастрит, екзему та інші виразкові ураження слизової оболонки, рани, запалення, опіки, обмороження, псоріаз тощо.
З високого вмісту антиоксидантів з маслом, морське масло сміття широко використовується як анти -інфляційний, антибактеріальний, знеболюючий засіб для регенерації тканин.
У ягід морських відростків дуже мало хитрощів. Його не можна вживати з такими захворюваннями, як панкреатит, холецистит, гепатит та серолітіаз.
Цілющий смак морського блаки
Хоча ця ягода, її слід замерзнути на зиму. Найкраще заморозити свіжо відомі ягоди, які додадуть бадьорості, сили, здоров'я на холоді. Морський блакит можна зробити желе, варення, мед, наповнення, чаї, компоти та багато іншого. Тепер поділимося трьома корисними та простими рецептами.
Морський чай
Інгредієнти:
- Морський блаки – 100 г
- вода – 500 мл
- Помаранчевий – 1 ПК.
- Мед – 1 чайна ложка
- Кориця – 1 палиця
Якщо море свіже, то промийте його і висушіть, коли заморожені встають спочатку протягом 15-30 хвилин. У теплі. Заповніть ягоди у Варв і розкладіть її. Стисніть сік з половини апельсина і налийте його у Варев. Ви можете потерти апельсинову шкірку. Додати корицю. А потім налийте цю суміш окропом, накрийте кришкою і залишайтеся на 10 хвилин.
Морський чай, готовий. Перед подачею вилийте в чашки, за бажанням додайте шматки апельсина та меду. Він буде теплим теплим і підбадьорюється в холодний сезон і наповнить кімнату неймовірним запахом
Морський мус
Інгредієнти:
- Морський блаки – 400 г
- Вода – 600 мл вареного холоду
- Желатин – 25 г
- Цукор 100 г
Розведіть желатин на 250 г холодної води і дайте їм набрякнути. Вимийте і подрібніть море на блендері, налийте 300 мл води і протріть крізь сито. Решта-сито, посипте пасту, додайте 300 мл води, цукор, доведіть до кипіння, дайте йому варити 10-15 хвилин. Процідіть усе через сито і символ сиріт, розлив опухлого желатину, прохолодний. Потім з’єднайте два суміші і збийте 2-3 хвилини, поки не з’явиться щільність і піна. Вилийте в форми і покладіть у морозильну камеру через 30 хвилин. Ви можете спробувати.
Морський бактор Чізкек
Інгредієнти:
- Цільне зернове печиво – 50 г
- Столові ложки цукру-1. л
- Какао – 1 столова ложка
- Грецькі горіхи – 1 столова ложка
- Олія (розплавлена) – 50 г
Горіхи, печиво, солодощі, какао подрібнюють у блендері, змішують з вершковим маслом, вставляють форму і ущільнення.
Крем:
- Маскарпоне сир – 250 г
- Філадельфійський сир – 250 г
- Морський бакхор – 200 г
- Мед на 2 столовій ложці
- Лимонний сік – 1 ч. Л.
Стисніть сік з моря. Обережно змішуйте сири та мед. Додайте сік повільно і ретельно перемішайте. Перекладіть у форму, рівень і охолоджуйте протягом 3-4 годин. Смак до здоров'я.
