Ви можете знизити артеріальний тиск не тільки за допомогою відповідних препаратів, але і природних препаратів, зокрема, чаю. Експерти з охорони здоров'я називали п'ять найкращих сортів чаю, щоб допомогти контролювати тиск. Тим не менш, лікарі негайно попереджають: Чай може бути лише додатковим інструментом боротьби з артеріальним тиском, тому жоден раз лікар не може призначити лікаря. І якщо ви вирішите включити будь -який з чаїв у свій раціон, скажіть лікареві переконатися, що він не буде заважати встановленому лікуванню, Звіти Дослідження знаходитьПоле
Чаї, які будуть корисні для гіпертонії
Зелений чай. Список найефективніших чаїв для зниження тиску веде зелений чай. Він містить флавоноїди, які допомагають підтримувати здоров'я серця. Щоб знизити артеріальний тиск, дієтолог з Нью -Джерсі, Емі Горін рекомендує вживати 400 мл на день, тобто кілька великих горщиків. Дослідження 2023 року, в якому взяли участь понад 76 000 учасників на південному сході Китаю, показує, що незалежно від того, як довго вживається зелений чай і як довго він знижує артеріальний тиск.
Чай гібіскусу. Терапевт Нью -Йорка доктор Франк вважав, що деякі дослідження показали, що чай з гібіскусу дуже ефективний для зниження артеріального тиску. Антоціани та інші антиоксиданти в гібіскусі мають великий вплив на серце і можуть знизити артеріальний тиск. Але ви можете проконсультуватися з цим чаєм лише після консультації з лікарем.
Чай Романте. Це допомагає розслабитися та зменшити поганий холестерин та тригліцериди в крові, зменшуючи ризик звужених артерій, що може призвести до підвищення артеріального тиску. Крім того, заспокійливий ефект ромашки допоможе добре спати, і це ще один спосіб зменшити ризик високого артеріального тиску.
Чорний чай. Як і зелений чай, чорний чай може допомогти знизити артеріальний тиск і захистити ваше серце. Згідно з дослідженням, люди, які пили три чашки чорного чаю на день, знизили артеріальний тиск в середньому на 2-3 балів. Регулярне використання чорного чаю навіть знижує ризик інсульту.
Чай угл. Він поєднує в собі властивості чорного та зеленого чаю, що дає йому ряд переваг для здоров'я. Антиоксиданти в OL TEA такі ж, як у зелених та чорних чаї, що робить його здоровим серцем.
