Багато жінок використовують багато способів виглядати молодше. Але для того, щоб відновити шкіру здоровим, блискучим виглядом, щоб зробити її в хорошій формі та еластичній, не потрібно вдатися до дорогих косметичних процедур або пластичної хірургії. На думку експертів з охорони здоров'я шкіри, дерматологів та лікарів, Писати Вона виявляє, що цього достатньо, щоб додати колаген до щоденних напоїв, що містять колаген. Вони допоможуть шкірі стати здоровішими та молодими, а жінки матимуть сяючий і свіжий вигляд.
П’ять напоїв, що містять колаген
1. Кістковий бульйон. Крім того, у нього багато вітамінів і мінералів, він має два ключові компоненти, необхідні для підтримки шкіри та довговічності: колагену та гіалуронової кислоти. “Незважаючи на те, що колаген поділяється на амінокислоти під час травлення, він знову збирає тіло і використовується для шкіри, волосся, нігтів, для сильних судин тощо”, – каже експерт з охорони здоров'я Кріса Мірабіла.
За його словами, гіалуронова кислота (HA) є помірно ефективною при використанні. Використання гіалуронової кислоти може зволожувати шкіру зсередини та зовні та покращити здоров'я суглобів. Дещо відомий факт GA полягає в тому, що він також містить ацетилхлюкозамін, речовина, яка збільшує тривалість життя у багатьох організмах.
2. Чорниця. З віком неможливо повністю запобігти утворенню зморшок, тому для того, щоб зберегти молодь шкіри, ягоди та фруктів слід використовувати якомога довше для поживних речовин. І такі ягоди включають чорницю, яка допоможе підтримувати синтез колагену та містити корисні антиоксиданти.
Доктор медичних наук Еммануель Лукас каже, що чорниця насичена антиоксидантами, які допомагають захистити шкіру від щоденного впливу навколишнього середовища та внутрішніх факторів. Крім того, він багатий вітамінами А і С, а останній бореться з колагеном, а також має анти -інфляційні властивості.
“Запалення є поширеним знаменником для багатьох шкірних захворювань, включаючи фотографії, екзему, прищі та розацеа, і це лише деякі з них”, – каже Еммануель Лукас. Таким чином, додавання чорниці до ранкової смуги – це чудовий спосіб збільшити виробництво колагену.
3. Гранатний сікБагато хто знайомий з полем із твердженням: “Ти те, що їсте і п'єш”. “Коли мова йде про те, наскільки швидко ваша шкіра, це особливо актуально”, – каже доктор Енріці П., клінічний дерматолог доктора Енецзі. Він додає, що гранати та гранатомет мають високі анти -інфляційні або антиоксидантні властивості, які покращують еластичність шкіри та захищають її від пошкодження та передчасного старіння. Гренади, багаті необхідними мінералами, можуть покращити вироблення колагену та еластину в шкірі.
На думку дерматологів, збільшення вітаміну С у раціоні через гранати та сік може бути ефективним у запобіганні зморшок. Він підкреслює, що споживання цієї поживної речовини, а також споживання достатньої кількості води, захист шкіри від сонця, відмова від куріння та контролю над стресом відіграє ключову роль для збереження шкіри здорового та молодого.
4. Оранжевий сік. Дерматолог доктор Араш Ахаван каже, що вітамін С, що міститься в апельсиновому соку, сприяє синтезу колагену. Тому включення цього соку в раціон може підвищити еластичність шкіри та сприяти молодшому вигляду.
“Цитрусові плоди, такі як апельсини, є прекрасним джерелом вітаміну С, який відіграє вирішальну роль у синтезі колагену, оскільки це допомагає перетворити амінокислоти в колаген”, – каже дерматолог.
5. Вода та колагеновий порошок. Коли жінки думають про найкращі щоденні напої, які сприяють сильнішому кольору шкіри, вони думають про смуги, соки або складніші напої. Вони, безсумнівно, корисні для здоров'я та обличчя. Однак Debra Jaliman Dermatology рекомендує простіший варіант.
“Оскільки наше тіло складається з більшої частини води, має сенс відкинути та поповнювати рідину”, – каже вона, додавши, що “використання великої кількості води допомагає зволожувати шкіру зсередини та покращити еластичність та еластичність шкіри”. З огляду на цю DERA, Джаліман пропонує щодня додавати колагеновий порошок у склянку води, що збільшуватиме кровообіг у шкірі та тілі.
Споживання колагену допоможе підвищити еластичність шкіри та сприятиме процесу відновлення шкіри у вашому тілі, воно підсумовує та заохочує організм до виробництва нового колагену.
*Важливо! Цей матеріал рекомендується. Якщо у вас проблеми зі здоров’ям, не забудьте проконсультуватися з сімейним лікарем або вузьким фахівцем.
