Немовлят слід лікувати виключно при грудному вигодовуванні або штучному годуванні адаптованою сумішшю, оскільки грудне молоко є ідеальним харчуванням для них у цей період. Це те, що вважають європейські, американські та українські експерти.
“Коли дитині виповнилося шість місяців, вона може запропонувати” їжу для дорослих ” – якщо дитина проявляє інтерес до нього. Але введення годування жодним чином не повинно замінювати грудне вигодовування чи годування адаптованою сумішшю, це два процеси, які проходять паралельно”, – каже Ольга Дорош, засновниця школи здорового харчування.
До речі, дитина також повинна запропонувати воду. І краще негайно пити зі склянки і вилити лише воду (а не йогурт, а не картопля, а не картопляне пюре тощо), щоб дитина починала розуміти різницю між їжею та напоями.
ЩоНемовлятам віком до двох років заборонено дарувати чай або каву. Ці продукти можуть перешкоджати поглинанню заліза. Також не повинен давати дітям газованими напоями або какаоЩо– каже педіатр Львів Ольга Лесков.
Коли почати годувати?
Згідно з сучасними рекомендаціями, їжу слід розпочати не раніше, ніж через 6 місяців, і забезпечувати зацікавленість у їжі для дитини. Це не повинно вводити раніше, оскільки травна система, нирки, рухові навички у дитини, за словами Ольги Дорош, все ще розвиваються, і до 6 місяців існує більший ризик їжі. Впровадження годування в рекомендований час допомагає покращити здоров'я та може відігравати роль у запобіганні зайвої ваги та ожиріння в майбутньому.
Немовлята повинні пропонувати годування через 30-60 хвилин після годування груддю або суміші.
Маленькі діти повинні споживати різні продукти, щоб отримати всі макро- та мікроелементи.
“Запаси заліза починають вичерпатися приблизно через півроку після народження, тому в даний час рекомендується вводити залізні продукти: м'ясо, птицю, яйця, рибу, печінку, бобові, цільнозерно”, – каже Ольга Дорош.
Дієтологи та педіатри радить тривалий час не затримати картопляне пюре
Дієтологам та педіатрам рекомендується довго не затримуватися в картоплі пюре, оскільки різні текстури продуктів корисні для розвитку щелеп і рота, розвитку тонких моторних навичок.
“Якщо дитина отримує ексклюзивну їжу до 1 року і далі, а не пропонує шматки їжі чи іншої послідовності, то в майбутньому у дитини можуть виникнути проблеми з харчуванням та апетитом. Не потрібно пропонувати дитині той самий продукт довгий час”, – каже педіатр Ольга Лесков.
Які продукти заборонені дітьми в кормі?
До року дітей неможливо дати:
-
Цукор, сироп агави, кленовий сироп, сироп глюкози тощо, а також мед, соки та свіжі;
-
сіль (їжа краще не солити до 2 років);
-
Чаї, композиції, кава, трав'яні чаї (заборонені до 2 років);
-
Какао, шоколад (не до 2 років);
-
Корова або козяче молоко як напій (але його можна додати в кашу, до омлету);
-
Сира їжа (яйця, солона риба, сире м’ясо, несастроване молоко, розсада, оселедець тощо не можуть бути до 5 років)
Скільки повинна бути дитина на кормі?
Точних чисел немає. За словами ВООЗ, середня кількість калорій в їжі у дітей становить 6-8 місяців. Це близько 200 ккал на день, 9-11 місяців. -300 ккал, 12-23 місяці. – 550 ккал.
Різні продукти міститимуть різні калорії. Наприклад, пюре з Цуккіні – це один вміст калорій, а картопля та картопля з маслом різні, відповідно, є різні порції, тому в грамах немає точних фігур.
Запуск повинен бути підготовлений так, щоб дитина зручно взяти в його руку
Апетит до молодої здорової дитини зазвичай служить посібником для запропонованої кількості їжі. Примусово впровадження великої кількості харчових продуктів призводить до передчасного завершення грудного вигодовування та проблем з їжею та апетитом.
“Суть годування до року полягає в тому, щоб познайомити дитину з різними продуктами, послідовністю, виявити харчову алергію та розвинути достатню поведінку їжі. Завдання батьків-запропонувати їжу, завдання дитини-це їсти те, що він хоче, і скільки він хоче, навіть якщо вона стане чайною ложкою. Про апетит вашої дитини, – каже Ольга Дорош.
Скільки разів на день пропонувати їжу?
Це залежить від віку дитини:
-
Раз на день у віці 6-7,5 місяців.
-
2 рази на день у віці 7,5-9 місяців.
-
2-3 страви у віці 9-11 місяців.
-
З 12 місяців до основної дієти додається 1-2 закуски.
Які продукти можна використовувати для годування?
З 6 місяців ви можете дати дитині будь -які продукти, крім алергенів та заборонені.
Щодня в меню дитини повинен бути:
- Фрукти (ягоди). Сирі, такі як нектарини, персики, сливи, банани, полуниця, чорниця або варені, такі як запечені яблука або груші;
- овочі. Будь -які, для початку, брокколі, цвітної капусти, моркви, буряка, картоплі, помідорів, гарбуза, цуккіні;
- Каша або бобові: гречка, рис, кукурудзяна каша, сочевиця, нут будуть хорошим вибором. Ми нагадуємо вам, що кус -кус, пшенична каша, макарони, булгур – це алергени (містять глютен) і їх слід вводити відповідно до певних правил. Овес
- Білкові продукти. Це м'ясо з низьким вмістом жиру (теля, курка, індичка, перепелиці, кролик), риба та морепродукти (включені до списку продуктів алергенів), продукти з кислим молоком, бобовими;
- Жир. Це олії (оливкова, кукурудза, лляне насіння тощо), авокадо, нарізані горіхи та насіння (алергени), масло.
Залежно від типу подачі та текстури, з якою ви вирішили запустити (пюре або шматки), продукти можна приготувати на воді та побитий блендер у картоплі пюре або подавати з шматочками безпечної порції (обговоріть їх з педіатром). Не потрібно змішувати кілька продуктів у картоплі пюре. Ми служимо окремо, щоб дитина вчилася розрізняти смак.
Як приготувати?
М'ясоПриблизно 40 грам, варіть, поки його не готують на воді. Розбирайте волокна, якщо ви годуєте шматки, або додаєте до нього 2 столові ложки. Бульйон, в якому його готували і б'ють у пюре.
Овочі (2 середня цвітна капуста або надувна брокколі) готують на воді, щоб м'яко, щоб дитину можна було очистити гумкою або легко пюре. Розріжте варені суцвіття на невеликі волокна, якщо ви годуєте шматочки, або додайте 1-1,5 столові ложки. Вода і приготуйте картопляне пюре.
КашаДавайте готуємо, скажімо, гречку для всієї родини, просто не соляйте і не кип'ятіть більше. У закінченому вибираємо 1,5 столові ложки. Дитина. Якщо корм є пюре, додайте до каші 1-1,5 столові ложки. Вода і бити в блендері. Якщо ви годуєте шматки, то 1,5 столові ложки готової гречки виливають 100 мл води і готують до тих пір, поки вода не випаровується, постійно струшуючи кашу ложкою. Потім додайте 2-3 краплі оливкової олії. Ви можете додати шматок авокадо. А потім руки утворюються з каші, розміром з невеликим пальцем, тому дитині зручно взяти їх у руку.
