Влітку сонце є найбільш активно і отримує сонячні опіки не тільки на пляжі, але навіть у місті, якщо на нього впливає сонячне світло. І це може призвести до негативних наслідків: передчасне старіння та підвищення ризику раку шкіри. Опіки можуть відчувати будь -яку частину тіла, навіть ділиться вухами, губами та шкірою голови. Міністерство охорони здоров'я радить, як уникнути сонячних опіків і що робити і що робити, якщо вони ще є.
Як запобігти сонячній опіку?
1. Використовуйте сонцезахисний крем. Використовуйте широкий спектр захисту (UVA та UVB) з SPF принаймні 30 (навіть якщо ви перебуваєте в місті). Нанесіть його на тіло щонайменше за 15-30 хвилин, перш ніж виходити та оновлювати кожні дві години.
2. Уникайте наслідків сонця протягом пікових годинПоле Сонця найбільш активно між 10:00 та 16:00. Намагайтеся бути в тіні або в кімнаті в цей час.
3. Подбайте про правильний одяг. Носіть легкий легкий одяг, який покриває шкіру, а також шапку та сонцезахисні окуляри із захистом від ультрафіолетових променів.
4. У найменшій можливість перейдіть до відтінків. З рештою на вулиці шукайте тінь під деревами, парасольками чи іншими притулками.
5. Регулярно оглядайте шкіру. Зверніть увагу на будь -які зміни: якщо ви помічаєте якісь нові місця на шкірі або змініть молі, щоб поставити лікаря для діагностики.
6. Дотримуйтесь цих правил навіть у хмарні дніПоле Навіть якщо сонце сховане за хмарами, ультрафіолетове випромінювання все ще проникає в них і може завдати шкоди шкірі.
Що робити, якщо догляд не вдасться?
- Щоб зменшити дискомфорт і запобігти подальшому пошкодженню шкіри, перейдіть якнайшвидше в тінь чи приміщення, щоб запобігти подальшому впливу сонця.
- Періодично приймайте прохолодний душ або ванну – це допоможе охолонути шкіру. Не використовуйте мило, оскільки воно може сприяти ще більшій сухій шкірі.
- Нанесіть прохолодні мокрі рушники на 10-15 хвилин на день на поранені ділянки.
- Не використовуйте жирові креми та лосьйони, а також продукти на основі алкоголю.
- Ви можете зволожити шкіру кремами, які містять алое вера, щоб заспокоїти шкіру. Пийте більше води. Suncake приваблює рідину на поверхню шкіри і видаляє її з решти тіла. Використання додаткової води після сонячних опіків допомагає запобігти зневоднення.
- Якщо на шкірі з’являються пухирі, нехай вони зціляються. Не розривайте їх, щоб уникнути зараження. Якщо Блісто лопається, обробіть його антисептикою і накладіть стерильну пов’язку.
- Уникайте вузького одягу, який може витратити уражену шкіру.
- Якщо на обличчі є пухирі, руки або геніталії, або якщо вони покривають значну частину тіла, якщо палаюче місце дуже набрякло, головний біль, нудота, запаморочення або ознаки інфекції (гній, сильний біль, почервоніння навколо пухирів).
