Низький рівень цукру в крові (нижче 3,9 ммоль/л) або гіпоглікемія – небезпечний стан, який становить велику загрозу для здоров'я та життя людини, – каже він Гастроентеролог, експерт МОГ Олег Шветс І він радить, що робити в таких ситуаціях не лише пацієнтів, але й родичів, друзів, колег, які були поруч. Ці знання будуть потрібні всім, оскільки він дозволить людині своєчасно допомогти людині.
Правило 15-15
На низькому рівні цукру в крові експерт радить дотримуватися правил 15-15.
“Їжте 15 г вуглеводів і зачекайте 15 хвилин. Потім перегляньте цукор у крові ще раз. Якщо він ще 3,9 ммоль/л, то повторіть його ще раз. Повторіть ці кроки, поки рівень цукру в крові не повернеться до цільового діапазону” “” – радить олег -Шветс.
Коли рівень цукру збільшується, потрібно їсти невелику збалансовану порцію їжі з білком, вуглеводом та жиром. І частіше перевіряйте рівень цукру в крові, коли його зменшення, швидше за все, в спекотній погоді або під час поїздки.
Які продукти слід вживати за допомогою цукру з низьким вмістом цукру?
При низькому цукрі в організмі необхідно якомога швидше поглинати цукор. Продукти з високим вмістом клітковини (фрукти, квасоля, сочевиця) та їжею з вмістом з високим вмістом жиру (шоколад, хлібобулочні вироби) уповільнюють всмоктування цукру. Тому лікар радить мати принаймні один із цих продуктів у випадку низького рівня цукру в крові:
- Половина склянки соку або звичайної води з солодкою содою (коли або лимонад)
- 1 столова ложка. L цукор, мед або сироп
- Безперервні солодощі, цукерки або жувальні частки (див. Етикетку їжі, як цукор)
- 3-4 таблетки глюкози (дотримуйтесь інструкцій)
Що робити з дуже низьким рівнем цукру
Лікар вважає, що рівень цукру в крові нижче 3,1 ммоль/л. Напевно, з такими показниками правила 15-15 не спрацює. Залежно від симптомів, людина, можливо, не зможе перевірити цукор у крові або зробити щось, щоб нормалізувати його. Ін'єкційний глюкон – найкращий спосіб підвищити дуже низький рівень цукру в крові. Глюкагон можна придбати рецептом. Таким чином, ви повинні запитати у лікаря, чи потрібен такий набір і як ним користуватися.
“Якщо людина не усвідомлює дуже низького рівня цукру в крові, він зазвичай прокидається протягом 15 хвилин після ін'єкції глюкагону. Якщо людина не прокидається протягом 15 хвилин після ін'єкції, він або вона повинна вступити до іншої дози. Відразу після ін'єкції глюкагону, швидка медична допомога буде називатися” – радить олег -Шветс.
Якщо людина встає і може проковтнути, надайте йому високий рівень цукру (звичайна необроблена солодка сода або фруктовий сік). Потім запропонуйте з'їсти довге джерело вуглеводів з білком (наприклад, сирними сухерами, бутербродом з м'ясом).
Як запобігти низькому цукру в крові?
Одним з найкращих способів є постійний моніторинг. Це допоможе вам помітити тенденції та відрегулювати свої дії до того, як цукор в крові не впаде занадто низько.
“Якщо епізоди гіпоглікемії продовжують відбуватися, розкажіть про це лікареві, а також про ліки, фізичну активність та дієту. Він може знайти закономірності та допомогти запобігти низькому цукру, вносити відповідні корективи. Не вносять жодних змін у прийнятті лікарських засобів, не консультуючись з лікарем”. – каже гастроентеролог.
Друзі, родичі, колеги та інші люди, яких ви часто поруч, повинні знати, як лікувати, коли у вас є рівень цукру в крові. Зокрема, вони повинні знати, де зберігається ін'єкція глюкагону та як ним користуватися. Якщо цукор у крові дуже низький, людина не може прокинутися або мати можливість піклуватися про себе. Ще одним симптомом низького рівня цукру в крові є розмиття свідомості, що погіршує здатність швидко думати та приймати рішення нормалізувати цукор у крові.
