З високим рівнем ЛПНЩ Зараз багато людей стикаються з “поганим” холестерином. І це серйозна проблема, оскільки вона може накопичуватися в артеріях і призвести до утворення атосклеротичних бляшок. Вони не тільки уповільнюють кров, але й можуть відірватися, провокувати інсульт або інфракцію. Таким чином, проблема зменшення холестерину ЛПНЩ зацікавлена багатьма.
Ви можете знизити холестерин з натуральними засобами. Наприклад, щоденне використання чаю розмарину є одним із найефективніших способів зниження холестерину. Цей напій наповнений антиоксидантами та корисними сполуками, які роблять його цінним доповненням до режиму здорового серця, Звіти Лише MyHealth з посиланням на лікаря, бакалавра аюрведичної медицини та хірургії Ганеш Чаудхарі.
Переваги чаю розмарину для контролю рівня холестерину
1. Багатий антиоксидантами. “Rosemary contains powerful antioxidants, including carnionic acid and rosemary acid, which help to fight oxidative stress and inflammation in the body,” – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – Каже доктор Ганеш Чуудхарі. Нейтралізуючи вільні радикали та зменшуючи запалення, чай розмарину підтримує здоров'я серця і допомагає запобігти окисленню холестерину низької щільності (ЛПНЩ), який зазвичай називають «бідним» холестерином.
2. Підтримує здоров'я печінки. За словами лікаря, печінка відіграє рішучу роль у метаболізмі холестерину, виробляючи холестерин та очищаючи надлишок холестерину з крові. Розмаринні сполуки можуть підтримувати функцію печінки та підвищувати здатність печінки ефективно метаболізувати холестерин. Підтримуючи здоров'я печінки, чай розмарину допомагає усунути холестерин ЛПНЩ та підтримувати здоровий холестерин.
3. Знижує холестерин ЛПНЩ. Регулярне споживання чаю з розмарином допомагає знизити холестерин ЛПНЩ та зменшити ризик серцево -судинних захворювань. ЩоБіологічно активні сполуки в розмарині інгібують поглинання холестерину в кишечнику і сприяють його вивільненню з організму, що в кінцевому рахунку призводить до зниження холестерину ЛПНЩ “– каже лікар.
4. Покращує кровообіг. Ще одна перевага чаю розмарину полягає в тому, що він допомагає розслабити судин та покращити кровообіг у всьому організмі. “Поліпшення кровотоку полегшує транспортування холестерину та інших поживних речовин у клітини та тканини, підтримуючи здоров'я серцево -судинної системи та знижуючи ризик атеросклерозу та пов'язаних з цим ускладнення”– сказав доктор Чаудхарі.
5. Регулювання рівня цукру в кровіПоле високого цукру в крові може допомогти підвищити холестерин та збільшити ризик серцево -судинних захворювань. Чай з розмарином допоможе регулювати цукор у крові, поліпшити чутливість до інсуліну та знизить резистентність до інсуліну. Внесок у збалансований рівень цукру в крові, чай розмарину опосередковано підтримує здоровий метаболізм холестерину та знижує ризик метаболічних розладів.
6. обіцяє загальну колодязь. Окрім зниження холестерину, чайна розмарина має багато переваг для здоров'я, які сприяють загальній свердловині. Від його анти -інфляції та антимікробних властивостей до його здатності підтримувати когнітивні функції та зняти стрес. Чай розмарину – це універсальне тонічне тіло і розум.
Як приготувати чай розмарину?
Сухі листя або свіжі гілки розмарину можуть бути використані для приготування чаю з розмарином. Для чаю потрібно буде 1 чайна ложка сухих листків або 2-3 гілки свіжого розмарину на склянці води. Для приготування підготовленого чаю сухі листя або гілки свіжого розмарину слід додавати в окроп і приготовати протягом 5-10 хвилин на повільному вогні, щоб розмарин вводився у воді. Процедура та чай готові. Бажання можна додавати мед або лимонний сік.
*Важливо! Цей матеріал рекомендується. Якщо у вас проблеми зі здоров’ям, не забудьте проконсультуватися з сімейним лікарем або вузьким фахівцем.
