Тривога, тривога, нервова та фізична виснаження не додають здоров’я, багато людей знаходяться на межі нервового зриву, морального виснаження.
Психологія, кандидат на психологічні наук римських римських, каже, що в таких ситуаціях необхідно допомогти собі, принаймні на короткий час, щоб звільнити мозок від складних тривожних думок, перейти на щось приємне, на те, що приємне, світ, який відволікає від рутинного. І ця життєва солома може бути хобі.
“Вчені довели корисний психологічний вплив різних типів захоплень.
Чому хобі?
Хобі для людини – це свобода та політ її душі, відпустка від повсякденного розпорядку. Це часто приносить рівновагу та задоволення, тому що людина зміщує увагу від свого звичного життя у світ своєї пристрасті, перезапускає, розвиває свої знання та навички, знаходить і людей.
“Хобі дозволяє людині зменшити негативний вплив стресу на тіло, створити духовний світ, який приносить радість і задоволення. Наприклад, риболовля може заспокоїти людину, організувати його думки. Особливо важливо мати хобі для людей у віці 60 років, коли хобі дозволить вам добре провести час”, – каже психолог.
Для молодих людей хобі може бути корисним з точки зору саморегуляції. Про людину, яка має цікаві захоплення та досягла успіху, інші дивляться на різні очі. Не найцікавіші знайомства – на основі захоплень та спільних інтересів. Хобі може проявити ентузіазм, інтелект, здатність спілкуватися та працювати в команді, ініціативі, енергії чи скрупульозності, уважності та, нарешті, про психологічний настрій. Тим не менш, рекрутер в інтерв'ю може не зробити висновків на користь кандидата, якщо, наприклад, він займається екстремальними видами спорту, що може призвести до лікарні та нещасних випадків, запобігти виконанню робочих обов'язків. Краще подумати про те, як ваше хобі та пов'язані з цим навички допомагають вашій професії.
Хобі – це запобігання емоційному вигоранню, горизонтальному розвитку (нові навички, тренування, здоровий спосіб життя тощо). Це збільшує самооцінку. Наприклад, тиждень дозволяє поставити особистий вхід, а наступного тижня, щоб перемогти себе та знову досягти нового запису. Заняття розробляють світогляд. Ви отримуєте нові навички та знання. Хобі відволікає від повсякденної суєти, позитивно впливає на нервову систему, збільшує настрій, самооцінку, робить вас ревною людиною і може навіть приносити дохід.
Як знайти хобі?
Існує кілька видів захоплень:
- Класик: Коли ми щось робимо, що призводить нас до процесу, результат. Такі захоплення допомагають розслабитися, наповнити енергією. Це те, що ми б робили, навіть якби ми не заплатили.
- Другий варіант – це коли люди починають хобі для знайомств, а не схвильованих та соціальних зв'язків. Наприклад, в Америці гольф дуже поширений на цей час.
Багато психологів кажуть, що не потрібно шукати хобі, адже воно живе у кожної людини, що відображає її особистість. Вам просто потрібно трохи познайомитися, і відповідь не буде затримана. Подумайте про інтереси, які можуть виникати паралельно з основною діяльністю. Наприклад, історик, мабуть, буде цікавими монетами.
Пристрасть людини каже, що психолог формується протягом усього життя, і їх основа ставиться в дитинстві, і це безпосередньо пов'язане з його нервовою системою. Людина з активним темпераментом вибере хобі, пов’язане з людьми, флегматичним або меланхолійним – що вимагає захоплення.
Згідно з пристрастю людини, ви можете зробити його психологічний портрет. Нумісматати, боністи, фіателісти є флегматичними, ящиками малювання – це меланхолія, учасники інтелектуальних командних ігор – Sangins. Дізнавшись про хобі особистості, ви також можете зрозуміти тенденцію людини: закохані групові подорожі – це екстраверти, більшість рибалок – інтроверти. До речі, за статистикою, люди з хобі страждають від нудьги і менше конфлікту зі своїми половинками.
Сім кроків при виборі хобі
Часто важко вирішити, коли навколо існує багато різних класів. Існує кілька способів краще зрозуміти себе та вибрати правильний напрямок. Психолог дає сім порад, які допоможуть вам вибрати хобі.
- Проаналізуйте свої побажання.
- Пам'ятайте дитинство, яке ви найбільше зачаровували в той час, той факт, що ви були найцікавішими.
- Проаналізуйте свій щоденний графік.
- Для вивчення фінансових можливостей.
- Відкрийте новий. Недавно Опитування OnePoll Більше половини респондентів зазначили, що вони хотіли б спробувати нові класи, які не пробували раніше.
- Якщо немає розуміння того, що може бути вашим хобі, почніть з вивчення різних варіантів. У цьому випадку ви можете бути корисними на YouTube, статтями, які описують деталі кожного хобі чи Ради друзів.
- І нарешті, просто спробуйте.
