Незважаючи на те, що вікно є досить зручним, як і в погоду пізньої осені, кількість людей з ГРВІ, грипами та ковзанами збільшується щотижня. І пацієнти стануть все більше і більше, тому підтримка імунітету в даний час є дуже актуальною. Дієтолог Андрій Маковецький Він рекомендує читачам Zaxid.net використовувати для цього натуральні інгредієнти, такі як імбир, море, вібері, мед, лимон та багато іншого. Вони мають високий вміст вітамінів, антиоксидантів та анти -інфляційних компонентів, які допомагають зміцнити організм та запобігти захворюванням. Він також поділяє рецепти для збільшення імунітету та консультування, яка комбінація інгредієнтів найкраще використовується для досягнення максимального ефекту.
Які інгредієнти найкраще використовуються для створення зміцнення чаю?
Імбир. Він містить гінгірол – речовину з потужними анти -інфляційними та антиоксидантними властивостями. Імбир також покращує кровообіг і зміцнює захисні функції тіла.
Морський Бактерн. Це джерело вітаміну С, який сприяє виробництву колагену та підтримує імунітет. Він також містить жирні кислоти, які сприяють регенерації тканин та підтримують здоров'я шкіри.
Гулдер Роуз. Ягоди цієї рослини мають заспокійливі властивості і багаті вітамінами А та С. Віберма, ефективні для застуди, кашель та ангіни.
Мед. Це природний антисептик і джерело енергії. Це покращує травлення і допомагає усунути запалення.
ЛимонПоле, багатий вітаміном С та антиоксидантами. Допомагає очистити тіло токсинів.
Чебрець. Ця рослина має анти -інфляційні властивості і допомагає при кашлі.
М’ята Заспокоює нервову систему і полегшує дихання.
Трояндова стегна. Вона є рекордсменом з вітаміну С.
Кориця. Це стимулює кровообіг і допомагає боротися з вірусами.
Як приготувати чай і скільки його пити?
Дієтолог радить пити теплий чай, але не гаряче, щоб уникнути роздратування слизової оболонки. Додайте мед лише до теплого напою (до 40 ° C), щоб підтримувати свої корисні властивості. Щоб досягти хорошого впливу на вживання чаю, вони повинні регулярно напиватися, але знати чашки заходів-2-3 на день.
Зміцнення імунітету з використанням природних препаратів є не лише ефективним, але й приємним. Ось рецепти чаю, які слід готувати з натуральних інгредієнтів. Андрії Маковецький каже, що коли ви п'єте чаї відповідно до цих рецептів, тіло буде готовим до вирішення будь -яких проблем.
Чаї для зміцнення імунітету
Імбирний лимонний чай з медом
Інгредієнти:
- Свіжий імбир (тертий або нарізаний тонкими шматочками) – 20 г
- Лимон – 1 ПК.
- Мед – 1 столова ложка. л
- кипляча вода – 500 мл
Метод приготування їжі:
Вилийте окропу і введіть 10 хвилин, додайте половину лимонного і медового соку. Перед подачею додайте кілька шматочків лимона.
Такий чай збільшує тон, звільняє запалення, допомагає боротися з першими симптомами застуди.
***
Морський бактер і медовий чай
Інгредієнти:
- Морський блакит (свіжий або заморожений) – 2 столові ложки.
- Мед – 1 столова ложка. л.
- вода – 500 мл
Метод приготування їжі:
З’єднайте морський брюк на сковороді, щоб звільнити сік. Налийте його теплою (не гарячою) водою, щоб врятувати вітаміни. Додайте мед і добре перемішайте.
Цей чай насичує організм вітаміном С, підтримує імунітет протягом холодного сезону.
***
Чай з Viberna, медом і чебрецем
Інгредієнти:
- Viburnum (свіжий або заморожений) – 2 столові ложки
- Сухий Тіман – 1 ч. Л.
- Мед – 1 столова ложка. л.
- вода – 500 мл
Метод приготування їжі:
Viburnum і чебрець висипають окропу і наполягають на 15 хвилин. Напружувати, додати мед і перемішати. Такий напій зміцнює імунну систему, видаляє кашель, має заспокійливий ефект.
***
Інгредієнти:
- Висушені рожеві стегна – 1 столова ложка. л
- Сушена м'ята – 1 чайна ложка
- кипляча вода – 500 мл
Метод приготування їжі:
Налийте рожеві стегна киплячою водою і наповніть 10-15 хвилин. Додайте до нього монетну дворів і наполягайте ще на 5 хвилин. За бажанням підсолоджуйтесь медом. Використання такого чаю допомагає організму боротися з вірусами і полегшує дихання.
***
Чай кориці, лимон і мед
Інгредієнти:
- Кориця – 1 паличка (або 1 чайна ложка. Земля).
- Лимон – 1 ПК.
- Мед – 1 столова ложка. л
- кипляча вода – 500 мл
Метод приготування їжі:
Налийте окропу і наполягайте на 10 хвилин. Додайте лимонний сік і мед, добре перемішайте. Цей чай нагрівається, має антибактеріальні властивості, підвищує настрій.
